Almased Rezepte

Almased Rezepte.

Beispiele für leckere, einfach zubereitete Almased Rezepte.

 

Almased Smoothies Rezepte:

Almased Erdbeer Haferflocken Smoothie:

Ein schneller und schmackhafter Smoothie, der Sie sättigt.

 

Zutaten:

Haferflocken (ungekocht), knappe 1/4 Tasse

Puren fettfreien griechischen Joghurt, 1/2 Tasse

1% Milch, 1/4 Tasse

Gefrorene Erdbeeren (ungesüßt), 7 Beeren

Honig, 1/2 Löffel

Almased.

Zubereitung:

Füllen Sie die Haferflocken in einen Standmixer und mahlen Sie diese, bis sie Puder sind, das ist sehr wichtig! Nur so ist Ihr Smoothie Haferflockenfrei.

Fügen Sie die anderen Zutaten hinzu und mixen Sie bis alles eine glatte Masse ergibt.

Das ergibt einen dickflüssigen Smoothie, der nimmer noch einfach mit einem Strohhalm aufzunehmen ist. Strecken Sie es mit Milch, um die Konsistenz, die Sie mögen, zu erreichen.

 

ALMASED Smoothie mit Schokolade.

Zutaten:

200 ml Halbfettmilch

1 Löffel fettfreien Joghurt (pur).

8 Löffel Almased 1/2 Tasse kalten Kaffee

1/4 Löffel ungesüßtes Kakaopulver

1 Portion beinhaltet 273 kcal

Zubereitung:

Milch, Joghurt und Almased im Standmixer mixen.

Kaffee und Kakaopulver hinzufügen und nochmals mixen.

 

Almased Suppenrezepte:

Curry-Kürbis-Suppe

Zutaten (2 Personen):

200 g Butternusskürbis oder ähnlich,75 g Karotten, 75 g Kartoffeln, 1 kleine Zwiebel, 1 Knoblauchzehe, ½” Ingwerwurzel, 1 kleine Chili, 1 Löffel Olivenöl, 2 Löffel Currypuder. 150 ml Gemüsebrühe, 200 ml Milch, 1,5 % Fettgehalt, 50 ml Kokosmilch, frisch gemahlenen schwarzen Pfeffer, Salz, 2 Löffel Joghurt, 1,5 % Fettgehalt, 2 Löffel Petersilie, kleingeschnitten

Zubereitung:

Den Kürbis waschen und in Würfel schneiden, Kerne entfernen.

Chili waschen, Stängel entfernen, der Länge nach halbieren und die Samen entfernen; in dünne Ringe schneiden.

Karotten waschen, schälen und würfeln.

Kartoffel, Zwiebel, Ingwer und Knoblauch schälen und würfeln.

Erhitzen Sie das Olivenöl in einer Pfanne und fügen das Curry hinzu und lassen es kurz braun werden.

Danach fügen Sie alle anderen Gemüse hinzu und rühren es, so dass es von der braunen Mischung überzogen ist.

Fügen Sie die Gemüsebrühe, Milch und Kokosmilch; köcheln es auf mäßiger Hitze für 20 Minuten. Pürieren Sie die Suppe am Ende und würzen sie mit Pfeffer und Salz.

Servieren Sie die Suppe in angewärmten Schüsseln, mit einem Klecks Joghurt in der Mitte und garnieren sie mit Petersilie.

 

Almased Frühstücksrezepte:

Almased mit Müsli

Zutaten (1 Person):

250 ml fettfreien Joghurt (pure), 1 Löffel ungesüßtes Müsli oder Vollkornflocken, 7 Löffel Almased.

Ein guter Almased Shake, der für einen langen Morgen und danach Kraft gibt.

 

Almased Abendbrotrezepte:

Endivienfruchtsalat mit Hühnerbrust

Zutaten (2 Personen):

1 Endivie, 1/2 Pampelmuse, 1 Orange, 1 Apfel , 1 Lauchstange, 2 Löffel zerhackte Walnüsse, 4 Löffel fettfreien Joghurt, 2 Löffel leichte Sahne , 2 Löffel Orangensaft, 2 Hühnerbrustfilets (jede 3.5oz), 2 Löffel Keimöl, Essig, Salz, Pfeffer, 2 Scheiben Vollkorntoast

1 Portion beinhaltet circa 500 Kalorien.

Zubereitung:

Hühnerbrust in Streifen schneiden und bis sie knusprig ist in Öl braten.

Walnüsse hinzufügen und kurz sautieren.

Die Endivie in 1,5cm dicke Scheiben schneiden, Pampelmuse und Orange würfeln, Apfel reiben und Lach in Ringe schneiden.

Alle Zutaten zusammenmischen.

Joghurt, Sahne, Orangensaft, Essig, Salz & Pfeffer mischen und über den Salat verteilen.

Mit den Hühnerbruststreifen auf einem Teller anrichten.

Mit Vollkorntoast servieren.

-Alamsed Rezepte 2014-2015-

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